Hai… Kita sampai ke Daily tips dari 7 Days Challenge #SOYJOYhelathylicious 2 hari ke 5. Hari ini dita akan memberikan tips peregangan buat yang pada nyetir sendiri kemana-mana agar punggung dan betisnya gak pegal dan kram, selain itu Dita juga membuat Puding Mangga SOYJOY yang rasanya yummy banget…

Capek Nyetir

Jadi begini… Selama ini kan Dita itu kemana-mana nyetir mobil sendiri, tau donk MACET nya jalan di Jakarta kayak apa??? Nah terus terang Dita sering kali mengalami rasa tidak enak pada tulang belakang, dan sakit pada betis, yang terkadang sampai kram. Jadi ketika membacabaca majalah yang ada di rumah dan menemukan beberapa cara buat stretching untuk tulang belakang dan betis, maka Dita memutuskan untuk membagi tips itu kepada kalian.

Back and Spine Stretch

(more…)