Kata orang tak kenal maka tak sayang. Kenalkan, nama saya Dita Firdiana. Ibu saya memberi nama saya dengan menuliskannya dalam huruf Arab menggunakan TA, bukannya THO. Kalau ditanya apa artinya, Beliau juga tidak tahu, tapi beliau memberi kepanjangan DITA: Dengan Iman dan TAqwa. Dan tambahan dibelakangnya “Cahaya Mama dan Papa”, maklum saya anak tunggal. Firdiana itu sendiri sepertinya tidak ada artinya, tapi yang jelas nama Papa saya adalah Firdaus, ya you do the after math lah… Pernah googling kata arti nama ku dalam bahasa Inggris artinya adalah Sexy Lady but you have bisexual thoughts often. Hmm… Pantesan yaa… #eh

Golongan Darahku B+, Berbintang Aquarius dan Shio Tikus. Insyaallah akan jadi Dokter Gigi dalam waktu dekat, berencana membuka klinik *nanti ikutan pollingnya ya, soal pilihan lokasi yang strategis*, bercita-cita punya klinik gigi yang ada cafe dan butik nya, pengen punya workshop fashion juga clothing line sendiri dan sedang berencana serta menyisihkan tabungan untuk sekolah fashion ke Milan, dan meluluskan cita-cita orang tua untuk jadi dokter gigi spesialis suatu hari nanti.

Saya tidak sedang mempunyai pekerjaan tetap, dan belum berencana pengen bekerja secara tetap, suka “bertualang” tapi bukan traveling. I did and do this and that. Saya suka berteman, dengan siapa saja. Percaya bahwa Everything happens for a reason. Saya menderita syndrom OCD. Sangat suka spontanitas, tapi teman-teman saya selalu bilang kalau saya itu “Over Thinking”.

Pecinta fashion, sangat suka warna pink, suka segala sesuatu yang berbau romantis, tapi orang-orang malah banyak yang bilang kalau saya tidak romantis sama sekali. Suka mendisain dan bisa menjahit. Suka segala sesuatu yang berbau kerajinan tangan, dan bekerja membuat sesuatu dengan jari jemari. Shoes fetish. Punya sepatu lebih dari 100 pasang, dan masih akan terus menambahnya.

Setia. kalau suka sesuatu akan dikejar sampai dapat *thanks to my OCD* Gampang galau, tapi juga gampang merasa Bahagia karena hal-hal yang sederhana dan remeh temeh. Saat ini masih single dan sedang mencari Imam dalam hidup yang bisa membimbing lahir bathin. Apakah kamu orang nya? #eaaa #usaha

Pernah nyetir mobil lintas kota lintas propinsi, suka otomotif karena keindahannya, jangan harap saya mau membetulkan mobil sendiri. Pengen jadi pembalap tapi ndak kesampaian. Suka lihat drift race tapi gak suka lihat balap resmi macem F1. Suka ngebut bukan berarti gak sayang nyawa. Aku sayang kamu. #sikap

Kadang sangat mandiri, tapi di sisi lain juga sangat rapuh. Pecinta pria berwajah cantik (indah). Tapi punya kriteria sendiri untuk calon pacar. Tidak harus ganteng, yang penting bisa membuat saya jatuh cinta pada pandangan pertama.

Suka makan tapi gak suka masak. suka anak-anak dan (dulu) bercita-cita punya anak 7. Kalau orang yang kenal pasti bilang saya galak dan jutek, kenyataannya memang galak dan jutek sih. Sangat baik sama orang yang dikenal apalagi teman, tapi bisa jadi sangat jahat sama orang asing. Ingin jadi ibu rumah tangga penuh waktu, tapi saya sadar itu mustahil.

Suka tantangan dan sangat suka ditantang. Tipe yang lebih memberi target sama diri sendiri dibanding  bertanding dengan standart orang lain. Pernah mencapai titik balik yang luar biasa dalam hidup setelah merasa kehilangan jati diri. Percaya bahwa banyak jalan menuju Roma dan Dimana ada kemauan pasti ada jalan.

Sangat suka baca buku, terutama komik dan novel yang bergenre fiksi fantasi. Hobi nonton segala jenis film terutama yang bergenre Thriller, bahkan nonton bioskop sendirian pun gak masalah. Penikmat kopi dan teh tanpa gula, suka es krim dan yoghurt tapi jangan sekali-kali suruh saya minum susu. Suka segala jenis buah dan sayur, kecuali jeruk. Lagi nyoba pola makan tanpa karbohidrat dan penggemar apel. One Apple a day, keep you doctor away :p

Mau kenal lebih baik? Yuk kenalan, saya ndak gigit kok :p

My life now’s FINE! But it will be better when am with you, my better half…*who ever and where ever you are now*

#tentangkamu #harikeempat

@fairyteeth

“Age is whatever you think it is. You are as old as you think you are” — Muhammad Ali

For me, age is just a number… And wrinkles should merely indicate where smile have been.. 

Hari ini berkurang setahun lagi umurku

Banyak introspeksi yang harus dilakukan, kontemplasi yang tidak hanya di renungi tapi juga dilaksanakan. Tanpa sadar aku suka sekali menyusahkan orang-orang disekelilingku, suka mengeluh, malas mengerjakan sesuatu, kebiasaan telat yang rasanya sukar untuk dihilangkan, labil dalam menentukan pilihan (pantesan sampe sekarang jomblo terus dit?) dan banyak sekali kekuranganku yang lain, termasuk ndak kelar-kelar juga itu jadi dokter gigi.

Everything happens for a reason, aku ndak pernah sekalipun menyesali hal apapun yang telah terjadi, bertemu siapa, ngapain, kemana? Walau sebagian orang yang tidak terlalu kenal aku akan mengatakan bahwa aku hanya bermain dan menghabiskan umur ini sia-sia, tapi dalam setiap langkah yang kita ambil, selalu ada sesuatu yang bisa dijadikan pembelajaran didalamnya.

Lalu sampailah kita pada suatu titik. Dimana aku sudah capek untuk berfikir (njelimet) kalau kata salah seorang sahabat saya, “Dita itu rempong, sampe tetekbengek yang gak penting juga dia pikirin”. Jadi mulai di tahun (umur) yang baru ini, aku mencoba untuk lebih menggunakan hati, seperti kata @ReneCC, Think Less, Fell More. Do what you LOVE and do it often.

Tahun ini seharusnya akan jadi tahun yang penuh kejutan dan pilihan. Karena sekarang adalah saat-saat dimana aku akan melangkahkan kaki keluar dari Zona Nyaman yang selama ini melindungi dan melingkupiku.

Aku bahagia bertemu teman-temanku sekarang ini, sebagian diantara mereka  menjadi sahabat dekat, sebagian lagi hilang entah kemana, people come and go, yang terpenting adalah bagaimana memaknai setiap pertemuan yang terjadi.

Terima kasih untuk semua ucapan Selamat Ulang Tahun di Linimasa Twitter, Wall Facebook, sms, E-mail, maupun yang langsung diucapkan face-to-face atau telepon. Semoga semua doa dan ucapan dari kalian semua itu menjadi kenyataan dan berkah. Sebagian besar ucapan yang diberikan menyelipkan kata yang kurang lebih berbunyi “Semoga Pintu itu akan segera terbuka lebar untukmu”. Amin amin amin… Hanya itu yang bisa aku ucapkan secara lantang maupun didalam hati. Pintu yang tersirat disana, bisa berarti banyak hal, Pintu Hati, Pintu Rejeki, dan Pintu-Pintu lainnya…

Semoga tahun ini dan kedepannya, semua pintu itu akan terbuka untukku, amin

Karena Ketika satu pintu tertutup… Aku memiliki teman-teman yang akan dengan senang hati membantu membukakan pintu-pintu itu untukku…

Hey Dita… Embrace your self and happy Birthday *tiup lilin*

——————

Gambar balon diambil dari Profil BBM seorang teman.

]]> http://di-ta.com/28/feed/ 8 http://di-ta.com/ngapain-yuk-di-2012/ http://di-ta.com/ngapain-yuk-di-2012/#comments Wed, 04 Jan 2012 03:09:35 +0000 fairyteeth http://di-ta.com/?p=3320 NIKAH!!

#eaaa lha pacar aja ndak punya, masa mau nikah.. Eh tapi, ya mau aja lah nikah, masa gak mau.

Berawal dari baca majalah abg bernama Gogirl, disana ada artikel bertajuk “MY COOL project” buat nyobain project-project seru selama setahun, jadi terinspirasi deh buat bikin project seru pribadi. Padahal pas ngerencanain nih, saya sadar panuh, kalo saya itu pemalas Paling ujung-ujungnya pupus di tengah jalan, ya tapi kalo gak di rencanain kayak gini, ya makin gak bakalan dijalananin.

1. Saya kan suka banget nonton bioskop (bisa seminggu 3 kali kalo emang lagi banyak film bagus diputar di bioskop), ataupun sekedar nonton tv series yang didapat dari mendownload, tapi kadang suka lupa, udah nonton apa aja? lagi ngikutin serial apa aja? terutama kalo mau tukeran film, jadilah hal pertama yang menurut saya patut dilakukan adalah mencatat judul film apa saja yang TELAH ditonton selama 2012 ini –> di page ini

2. Menggalakkan kembali project iseng-iseng dari entah tahun kapan itu, yaitu #onebookoneweek atau #1minggu1buku, yang mana selalu gagal buat dilanjutkan, mudah-mudahan tahun ini punya cukup banyak waktu luang yang bisa digunakan buat membaca buku Oh iya, buku-buku yang sudah dibaca nanti akan di list juga, di page ini.

3. Masih melanjutkan project lucu-lucu tahun lalu yang terhenti gara-gara BB hilang (halah banyak alasan lo dit), mau balik nerusin #365fashionshuffle di tumblr sebelah. Menjelaskan sedikit tentang #365fashionshuffle, Fashion Project: #365shots project combined with the power of narcist. Each day I will photograph the wardrobe I am wearing and post it there.

4. Jadi tadinya demi mengasah kembali kemampuan menjahit dan mempola, saya berencana bikin project 1 minggu menjahit 1 baju, namun atas saran @riuusa ketika lagi ikutan #CPgaragesale “Dit, di rumahmu itu udah terlalu banyak barang, kalau kamu jahit baju lagi, bakalan makin banyak, mending kamu nge rombak baju-baju vintage ibu mu”. Karena dia bilang gitu, saya jadi teringat sesuatu yang mirip di postingan terdahulu. Jadilah project lucu nya diganti jadi, merombak 1 baju vintage ibu ku, menjadi baju modern yang bisa dikenakan. Yang nantinya akan saya post di sini.

5. Tour De Museum/Tempat-tempat Wisata Budaya. Jadi singkat cerita saya begitu terpukau ketika jadi pendamping para finalis Explorion ber Ionorace, sehingga bagi saya yang notabene anak mall, pengen jalan2 ketempat2 wisata budaya sekali lagi, tapi tanpa dibatasi waktu (baca: race). Jujur saya malu, sebagai seseorang yang dilahirkan di Jakarta dan tumbuh besar di kota ini, hamosok belom pernah ke Monas, atau museum-museum yang ada di Kota Tua itu. Jadi nih, rencananya sebulan sekali, pengen gitu jalan-jalan ke salah satu tempat Wisata Budaya yang ada di Jakarta dan sekitarnya… Sapa mau nemenin?

Nah itu kira-kira 5 hal yang akan coba rutin saya lakukan… Semoga gak lupa atau bosan di tengah jalan yak…

Btw, ada usul, buku apa yang enaknya saya baca buat minggu pertama di bulan Januari ini? Atau usulan tempat wisata apa yang sebaiknya saya kunjungi bulan ini? Rencananya sih mau ke Ragunan

Akhirnya tiba kita pada penghujung hari ke-7 dari Challenge 2 nya #SOYJOYhealtylicious 2. Tips apa yang akan Dita beri hari ini? Silahkan langsung kita tengok.

Tumis Tahu Tauge

Di hari ke-7 atau hari terakhir, Dita memutuskan untuk membuat Tumis Tahu Tauge. Caranya cukup gampang dan tidak ribet

Bahan:
Tahu
Tauge
Cabe Merah
Bawang Sop

Tauge sendiri terbuat dari kacang hijau yang dikecambahkan, so.. Baik tahu dan tauge sama-sama berasal dari keluarga kacang-kacangan. banyak vitamin yang tergkandung didalamnya.

Btw, teman-teman, tetap vote dita ya di link ini, caranya tinggal klik LIKE dan atau TWIT yang ada di bawah foto Dita. Makasih

Masih di 7 Days Healthyvities, kali ini kita sudah memasuki hari ke-6. Dan terus terang Dita sudah mulai kehabisan ide buat ngasih tips Makan sehat apaan dan Tips fisikal aktiviti apaan. Tapi mari kita tetap berusaha untuk hidup sehat apapun keadaannya. Karena Sehat itu State of Mind.

Tahu Tempe Bacem

Seperti yang terlihat dari photonya, hari ini dirumah, Dita masak tahu dan tempe bacem. Salah satu menu olaha kedelai favorit Dita. Dan tanpa sadar Dita bisa makan ni Tahu dan Tempe banyak sekali, jadi kayak cemilan aja…

Bahan:
Tahu
Tempe
Bawang putih
Bawang merah
Ketumbar
Jintan
Gula Aren
Daun salam
Merica dan Garam secukupnya

Cara:

Semua bumbu kecuali gula aren dan daun salam dihaluskan. Lalu rebus hingga mendidih baru masukan tahu dan tempenya. Ditutup hingga empuk dan meresap dan air bumbunya tinggal dikit lalu angkat. Setelah itu siap di goreng sesuai jumlah yang ingin dimakan saat itu.

Dan lucu sekali, entah kenapa pas di undang ke suatu acara pada sore harinya, Dita dikasih makanan yang ada tempe bacemnya juga, tapi karena Dita gak makan nasi, maka Nasinya Dita kasih ke teman, dan sang teman balas memberikan Tahu bacemnya untuk Dita.

Jadilah hari itu adalah hari Bacem Eh, ayam panggangnya tetep dimakan loh, kan ayam juga mengandung protein, yang gak boleh dimakan ituuu… KULIT AYAMnya.

Washing Car

Buat yang punya mobil, secapek apapun dan semales apapun, biasakan untuk mencuci mobilnya sendiri, bukannya diserahkan kepada supir, pembantu atau bahkan ke tukang cuci mobil.

Kenapa?

Karena dengan mencuci mobil sendiri dapat mengeluarkan keringet, gerak badan sekaligus olah raga ringan.

Lebih seru lagi, kalau nyuci mobilnya dengan gerakan lebay yang memang bertujuan untuk olah raga, dan sambil memasang musik. Jadinya sambil menggosok debu mobil dengan sabun, gerakkan badan kita bagian atas maupun bawah. Jadinya seluruh bagian tubuh ikut bergerak, tidak hanya tangannya saja.

Seru loh… dicoba deh

Btw anyway busway, jangan lupa VOTE Dita ya… Klik LIKE dan atau TWIT di bawah foto dita di link ini

Hai… Kita sampai ke Daily tips dari 7 Days Challenge #SOYJOYhelathylicious 2 hari ke 5. Hari ini dita akan memberikan tips peregangan buat yang pada nyetir sendiri kemana-mana agar punggung dan betisnya gak pegal dan kram, selain itu Dita juga membuat Puding Mangga SOYJOY yang rasanya yummy banget…

Capek Nyetir

Jadi begini… Selama ini kan Dita itu kemana-mana nyetir mobil sendiri, tau donk MACET nya jalan di Jakarta kayak apa??? Nah terus terang Dita sering kali mengalami rasa tidak enak pada tulang belakang, dan sakit pada betis, yang terkadang sampai kram. Jadi ketika membacabaca majalah yang ada di rumah dan menemukan beberapa cara buat stretching untuk tulang belakang dan betis, maka Dita memutuskan untuk membagi tips itu kepada kalian.

Back and Spine Stretch

* Duduk tegak di bangku, kedua tangan taruh di ujung paha.
* Tarik nafas dan ‘naikkan’ kepala ke atas untuk memanjangkan punggung
*Bayangkan seolah-olah ada yang menarik kepalamu ke atas
* Saat mengeluarkan nafas perlahan putar tubuhmu ke kanan
* Letakkan tanggan kanan pada ujung bangku di belakang bokong kanan, tangan kiri memegang sisi luar paha kanan
* Putar tubuh sejauh yang kamu bisa dan diam selama beberapa helaan nafas.
* Kembali ke posisi semula Ulangi lagi gerakan yang sama tapi usahakan berputar lebih jauh
* Ulangi hingga 3 kali, yang terakhir tahan selama 30 detik
* Ulangi seluruh rangkain di atas ke arah kiri.
* Tahan posisi selama 5 hingga 10 kali helaan nafas

Calf Raise

* Berdiri dengan jarak 30cm di samping dinding
* Buka kaki selebar bahu, telapak tangan kanan menyentuh dinding untuk menjaga keseimbangan
* Tangan lurus, batang tubuih dan kepala tegak menghadap kedepan
* Perlahan-lahan dalam hitungan 3 angkat tumit, berat tubuh bertumpu pada bantalan jari-jari kaki (jinjit)
* Konstraksikan bokong, tahan selama satu hitungan
* Dalam 3 hitungan turunkan tumit kembali ke lantai
*lakukan sebanyak 1-3 set, 1 set terdiri dari 8-12 repetisi, tiap set istirahat selama 30-60 detik

Lunge for Calves

* Berdiri dengan posisi kaki kiri dibelakang, tangan memegang dinding
* Tekuk sedikit lutut kanan, lutut kiri lurus tapi tidak terkunci.
* Jari-jari kaki lurus menghadap kedepan
* Perlahan pindahkan berat tubuh ke depan
* Biarkan lutut kanan sedikit tertekuk kedepan sehingga betis kiri merasakan peregangan dan juga pada bagian depan paha kiri
* Otot perut tetap dikunci
* Tekan pinggul bawah kedepan agar bagian bawah punggung tidak melengkung
* Tekan tumit kiri kebawah dan luruskan dengan perlahan
* Tahan peregangan selama 20-30 detik
* Ulangi 2 hingga 3 kali untuk masing-masing kaki

Nah berikut 3 tips peregangan yang bagus bagi betis dan punggung bagi yang “hobi” nyetir di Jakarta yang jalanannya foke banget!

Bakwan Tahu

Well, masih permasalahan yang sama, saya tidak sempat memasak, tapi karena janji buat share tips makanan sehat dan komitmen untuk terus menjalani pola makan dan pola hidup sehat, maka Dita pun makan Bakwan Tahu (Tahu nya minta 2 biji, di tuker dengan bakso yang berurat). Untung tahu nya lumayan besar jadi lumayan mengenyangkan.

So… Inilah makan siang Dita di hari tersebut, at least bisa jadi ide buat makan apa hari ini…

Dan karena ternyata kuahnya asin sekali, jadi hampir tidak Dita makan sama sekali.

Puding Mangga

Seperti yang sudah kita ketahui bersama kalau Dita sangat menyukai color themes, Maka untuk dessert hari ini, Dita akan memasak Puding Mangga.

Bahan-bahan:
2 buah mangga yang manis dan tidak terlalu besar
2 bungkus agar tanpa warna dan rasa
6 bungkus SOYJOY

Cara:
Kupas mangga, potong-potong, blender hingga lumat halus. Masak 1 bungkus agar bening dan campurkan mangga yang sudah dihaluskan kedalamnya. Aduk rata hingga matang, lalu tuang kedalam cetakan yang telah dipersiapkan. Tunggu hingga agar-agar mangga tersebut agak mengeras.

Sementara itu potong-potong SOYJOY yang telah dipersiapkan menjadi 6 potong per 1 buah SOYJOY. Bila agar mangga telah mengeras, Susun SOYJOY dengan pola papan catur (selang seling).

Masak 1 bungkus agar bening, aduk rata hingga matang dan tuang secara hati-hati ke dalam tempatnya agar tidak merusak susunan SOYJOY yang telah kita tata rapih. Diamkan hingga dingin, lalu masukan kedalam kulkas.

Bila telah dingin, maka Puding Mangga SOYJOY ini siap disantap. Puding ini bisa dimakan untuk sarapan ataupun makan malam. Tentunya sangat kaya Serat, karena Agar, SOYJOY, dan mangga mengandung serat alami yang baik bagi pencernaan, Mangga nya sendiri mengandung Beta Karoten, Vitamin C, antioksidan (saling melengkapi dengan kedelai yang tedapat pada SOYJOY, kalium dan karbohidrat yang langsung dipecah menjadi gula (karbohidrat baik).

Jadi walau hanya makan puding kalian akan merasa kenyang, dan kenyangnya tahan lama karena makanan ini LOW GI.

Btw, Jangan lupa dukung Dita terus yaaa… biar gak tereliminasi, caranya klik tombol LIKE dan atau TWIT di bawah foto Dita di sini ya.. Makasih

Hari ke-4 adalah hari dimana tim #SOYJOYhealthylicious 2 datang ke rumah saya untuk melakukan syuting Challenge 2 langsung dari sumbernya (rumah/kantor finalis). Buat hari ini Dita telah menyiapkan 2 resep khusus, yaitu Makaroni Tahu Panggang sebagai menu utama, dan SOYJOY Fruitylicious as desert. Selain itu mereka juga akan mengambil gambar aktifitas fisik yang biasa Dita lakukan dirumah, so…. mari kita mulai…

Masak Yuk

Mari kita mulai dari Menu Makaroni Tahu Panggang. Btw, hari ini pertama kalinya nyobain ngolah tahu, setelah 2 dari 3 hari sebelumnya masak Tempe terus.

Bahan-bahan:
Makaroni, direbus
Daging asap, potong kecil-kecil
Telur ayam 2 butir
Tahu 2 buah, potong dadu
Margarin secukupnya
Garam & Merica secukupnya
Keju, diparut
Bawang Bombay potong dadu kecil

(lupa memfoto bahan sebelum di masak, nunggu video SOYJOY nya tayang aja deh)

Cara:
Pecahkan telur dan campur margarin yang telah dipanaskan terlebih dulu, aduk hingga tercampur tapi gak perlu halus banget soalnya bukan mau bikin kue. Lalu masukan makaroni, tahu, daging asap, bawang bombay, aduk rata. Setelah tercampur rata, masukan adonan ke dalam pinggan dan masak dalam api sedang atas bawah selama 30 menit.

Taraaaaaa…. beginilah hasilnya… Seperti makaroni skutel biasa kaaaaannn?

Testimoni para kru #SOYJOYhealthylicious 2 yang datang mengambil gambar katanya enak, makannya sampai nambah-nambah gitu.. katanya rasanya gak kayak tahu, kalo misalnya gak liat bahan sebelum dimasak, jadi bagus buat orang-orang yang gak terlalu doyan tahu, karena tersamarkan dengan bentuk dan rasa dari bumbu lainnya.

Fruitylicious

Sambil menunggu Makaroni Tahu Panggang nya masak, mari kita persiapkan bahan buat bikin SOYJOY Fruitylicious.

Bahan-bahan:
SOYJOY 2 biji,
Buah sesuai selera,
Yoghurt sesuai selera.

Caranya:
Potong dadu SOYJOY tersebut dan taruh di gelas/mangkuk (bagian bawah). Cuci bersih buah yang ingin digunakan lalu di blender, jangan di beri tambahan air, juga jangan terlalu halus karena kita ingin mendapatkan tekstur dan serat alami buah tersebut. Setelah itu tuang ke dalam gelas/mangkuk yang telah kita taruh SOYJOY sebelumnya. Jus buah yang kental tersebut akan jadi lapisan keduanya. terakhir baru kita tuang yoghurt yang telah dipersiapkan.

Masih karena Dita menyukai color themes, sajian diatas berasal dari SOYJOY Strawberry, buah Strawberry, dan yoghurt rasa Strawberry. Kalian bisa mencontohnya menggunakan buah-buahan yang kalian sukai. Seperti photo dibawah ini, Dita juga membuat satu sajian yang sama tapi berasal dari SOYJOY Raisin Peanut, buang Anggur, dan Yoghurt Grape.

Silahkan loh dicoba di rumah masing-masing. Walau sekilas tampak segar dan manis, makanan ini tidak menyebabkan gemuk malah sehat sekali, soalnya terbuat dari buah, kedelai dan yoghurt yang mana kesemuanya itu LOW-GI, dan mengandung banyak serat dan anti oksidan.

Gym at Home

Seperti yang sudah saya akui sebelumnya, akalu saya itu paling males gerak bada, boro-boro olah raga. Sebenernya dirumah terdapat alat-alat fitness kepunyaan Papa saya, tapi dasar sayanya aja yang males jadinya ya alat itu hanya dipergunakan Papa saja.

Nah untuk Physical Activities kali ini, saya akan mencoba memanfaatkan alat-alat olah raga yang ada di halaman belakang rumah saya tersebut.

Alat pertama yang dita coba adalah Sepeda Statis. Anggep aja lagi cardio di Celebrity Fitness, paling cepet 15 menit, paling lama yang saya kuat itu 45 menit. Setelah itu kita pindah ke alat berikutnya, yang kalau menurut Papa saya, alat ini untuk mengecilkan perut gitu, dan terus terang emang setelah 3 set, perut berasa kenceng, apalagi kalau ngunci perutnya pas aktivitas bener.

Terakhir kita nyobain alat yang kalau kata Papa saya itu untuk membentuk otot lengan dan punggung. Dan terus terang berat banget, secara selama di Gym aja, fokus latihan saya itu untuk pinggang ke bawah. Tapi walau berat harus di lakukan biar badan dapat terbentuk dengan baik.

So, mulai sekarang bila di rumahnya ada alat olah raga (walau tidak selengkap di fitness center ternama, tetap ada baiknya untuk digunakan.

Berikut Video #SOYJOYhealthylicious 2 episode 12

Yak sekarang kita telah memasuki hari ke-3 dari tantangan ke-2 #SOYJOYhealthylicious 2. Akan memasak apa kita hari ini? Selain itu Olah raga apa ya kira-kira yang bakalan Dita lakukan? yuk mari langsung saja ke inti bahasan.

Masih Males Masak

Challenge telah memasuki hari ke-3, dan Dita masih tetap sibuk bin males #eh. Buka kulkas lalu menimbang-nimbang akan masak apa kita hari ini? Tempe atau tahu? akhirnya pilihan jatuh ke Tempe. Kembali merenung sejenak, enaknya ni tempe kita apain? sayang sekali si Ilham main-main di langit ke asyikan sehingga gak muncul di kepalaku, akhirnya dengan sangat putus asa, kita goreng sajalah itu tempe.

Iya tahu kalau gorengan itu gak sehat. Tapi ini kan gorengnya pakai minyak baru, bukan jelantah yang udah ratusan kali dipake ngegoreng segala macem ini itu, dan setelah di gorengpun, ditiriskan terlebih dahulu di loyang yang dilapisi tissue biar minyaknya menyerap kesana, dan bukan ke goreng tempenya.

Btw, walau sudah 3 hari, tapi dita tetap konsisten loh gak makan nasi, hanya makan makanan berbahan dasar kedelai, sama SOYJOY aja. Dan alhamdulillah gak kelaperan dan gak lemes… Semangat Dita!!

Yang Seger-Seger

Di sore hari, tatkala tenggorokan terasa kering dan perut mulai lapar, ada baiknya kita nyemil makanan sehat yang seger sekaligus Low-GI. Saatnya membuat SOYJOY Fruit with Yoghurt. Bahan yang perlu dipersiapkan,

Yoghurt rasa buah sesuai selera kalian, Soyjoy rasa yang kalian suka, Buah yang ada dirumah, atau yang kalian suka )

Seperti yang sudah-sudah, saya sangat menyukai color theme, maka kali ini buah-SOYJOY-yoghurtnyapun saya pilih untuk satu warna, yaitu hijau

Setelah semua bahan disiapkan, yang akan dilakukan selanjutnya adalah memotong buah tersebut dan SOYJOYnya se ukuran yang dapat dimakan menggunakan sendok. Lalu dimasukkan kedalam mangkuk.

Setelah di tata di dalam mangkuk, baru kita tuangkan yoghurt nya ke dalam mangkuk. Setelah itu cemilan segar namung mengenyangkan dan bergizi siap untuk disantap…

Ngeliat gambarnya aja udah bikin ngiler kaaaann… ngebayangin asem-asem krenyes-krenyes…

Yuk Sepedaan

JAdi, sebelum ikutan #SOYJOYhealthylicious 2 ini, Dita itu kan sama sekali gak suka olah raga. Tapi, belakangan Dita rajin sepedaan karena ngelihat teman-teman Dita yang pada sepedaan, bahkan sepeda kita juga seragam. Nah, biasanya Dita itu sepedaan ke tempat-tempat yang deket sama rumah, kan rumah Dita di Cipete, jadi kalau main ke Citoz, ke Mayestik, PIM, Ke ITC Fatmawati, Kemang, bahkan Taman Langsat atau Taman Ayodya Dita membiasakan diri untuk gerak badan dengan sepedaan.

Sejak ikut rangkaian kegiatan SOYJOY, sedikit banyak waktu luang dan aktivitas Dita berubah dengan nge GYM ke Celebrity Fitness. Walhasil, si sepeda biru kesayangan ku itu, banyakan nganggur di rumah.

Karena Challenge 2 SOYJOY ini menyangkut Physical Activities, maka Dita berniat untuk kembali bersepeda.

Kali ini kemana Dita bersepeda?

ke PIM 2 saudara-saudari….

Lha ngapain?

Ya buat pergi ke lokasi Celfit tempat Dita biasa nge gym lah…

Aje gile deh pokoknya. capeknya dobel tripel. Ngayuh sepeda dari rumah ke PIM, terus nge gym, terus ngayuh sepeda lagi dari PIM ke rumah… Capek pun ndak apa, karena toh tujuannya biar sehat…

Semangaaaaattt….

Setelah sukses melalui Challenge 2 #SOYJOYhealthylicious 2 Day 1, sekarang mari kita beranjak ke Day 2. Tips apakah yang akan Dita berikan pada hari ke-2 ini?

Males Masak

Oke, Dita akui kalau Selasa kemarin itu sibuk banget sampai gak sempat masak makanan yang terbuat dari bahan kedelai, tapi karena Dita gak mengkonsumsi nasi, maka harus tetap ada makanan yang masuk ke perut kan ya? Akhirnya buru-buru nyayur Bayam dengan Jagung manis.

Alhasil cabcus sambil buru-buru membungkus ni sayur Bayem, bahkan baru sempat ngopi di tempat tujuan.

Nah, Karena seharian gak sempet makan tahu/tempe kecuali SOYJOY tentunya, hari ini makan SOYJOY Apple pas kelaperan lagi nyetir. *Curi-curi memfoto pas lagi berhenti di lampu merah* semoga gak ada polisi yang ngeliat*

Jadilah Dita ngemil cantik SOYJOY di tengah kemacetan.

Susu Kedelai pun Oke

Sesampainya dirumah sudah malem. Hedeh…. Untung di kulkas ada Susu Kedelai. Sedikit putar otak, bongkar kulkas, ternyata ada buah Strawberry. Pas banget tuh! Bisa di “utak-utik”.

Bisa jadi apa kira-kira?

Nah, kalau minum Susu kedelai aja kan udah biasa. Sekarang kita bikin susu kedelai nya ada rasa buah. Strawberry nya kita ambil, gak usah banyak-banyak 4 buah aja buat satu gelas. Kalau suka dan tahan asem, boleh masukin Strawberrynya lebih banyak.

Potong-potong buah nya (disini memakai Strawberry), tapi jangan terlalu kecil kerana kita ingin ketika meminum susu kedelainya tetap ada sensasi krenyes-krenyes Strawberrynya.

Jadi walau seharian gak sempet masak, yang penting tetap ada asupan kedelai yang masuk ke dalam tubuh, dari SOYJOY dan dari susu Kedelai ini… yummy…

Naik Turun Tangga

Siapa yang kegiatannya padat banget?

Berangkat Pagi (ke kantor maupun ke kampus), Pulang kerumah sudah malem. Mau olah raga ringan di rumah juga badan rasanya udah rontok, ngantuk dan ingin segera tidur. Belom lagi kalau ada tugas yang dibawa pulang entah itu PR atau bahan buat meeting besok. Nah, kita tetap bisa sehat kok walau gak bisa olah raga secara bener.

Siapa yang kantor atau kampusnya bukan terletak di lantai 1? Salah satu cara untuk sehat adalah LUPAKAN LIFT atau ESCALATOR!! dan mulailah GUNAKAN TANGGA!!

Cobalah naik turun tangga sebagai ganti gerak tubuh ringan. Sehingga tubuh kita bisa tetap sehat dan sekaligus go green (gak menggunakan listrik sebagai sarana buat naik turun) nah sekali dayung 3 pulau terlampaui… *gak nyambung biarin* :p

Btw buswae… Jangan lupa klik LIKE atau TWIT untuk Dita yaa… di http://bit.ly/dukungdita biar Dita gak tereliminasi di babak ke-2 ini…. Dari ke 10 foto finalis, Dita satu-satunya yang berjilbab, jadi gak susah kan milihnya… terlihat jelas yang mana yang Dita.

Makasih…. :-*

Setelah lolos ke babak ke-2 #SOYJOYhealthylicious 2 ini, tentu saja saya bahagia selalu, karena telah berhasil melewati challenge pertama dengan baik, walau gak tau pasti nilai atau peringkatnya sih. Yang penting lolos ke babak selanjutnya. Setelah masuk ke-8 besar, tantangan selanjutnya langsung menghadang kami.

Sekarang waktunya untuk challenge kedua! Dalam challenge ini para finalis diminta untuk menulis diblog masing-masing setiap harinya selama 7 hari (mulai 6-12 Juni 2011) tentang aktivitas kesehatan yang menyangkut 2 aspek yaitu:
_ Physical Activities
_ Nutrition

Omagat omaigat omaigat….

Kita disuruh nulis aktifitas FISIK kita setiap hari??? Yang namanya Dita itu kan tadinya paling males olah raga atau gerak badan. Sekarangpun sebenernya masih males, tapi karena dapet free membership 3 bulan di Celfit, Dita mulai kerasan untuk olah raga.

Selain itu, kita juga disuruh untuk masak makanan sehat yang mengandung kedelai tentunya. Selama ini Dita kan gak terlalu suka masak. Eh, gak terlalu suka bukan berarti gak bisa masak loh yaaa… Cuman gak suka, karena ribet n males bersihin sisa peralatan masaknya. Tapi demi #SOYJOYhealthylicious 2 apapun akan saya lakukan!!

Semangat Ditaaaa… Mari kita mulai Challenge 2 ini…

Untungnya salah satu cara buat kita tetap sehat tanpa kelaparan ada cemilan sehat bernama SOYJOY yang terbuat dari kedelai… so no worry

AKTIFITAS PAGI

Ok, bangun pagi langsung dipanggil nyokap gara2 air mineral galon sudah habis dan saatnya ganti baru. Memang ini sudah menjadi santapan harian Dita dengan mengangkat air mineral galon ke atas dispensernya. Untuk yang tidak biasa mungkin akan menganggap itu berat, tapi karena Dita sudah biasa maka kita anggap saja itu sebagai olah raga ringan di pagi hari.

Next, Dita pikir udah donk ya. Udah boleh melanjutkan aktifitas pagi yang sesungguhnya seperti minum kopi. Ternyata Gas di dapur pun habis. Jadilah Dita mengganti gas (lumayan bwok tabung LPG nya yang 15kg). Makin lengkaplah aktifitas fisik dipagi hari ini.

Walau kelihatannya sepele, tapi keringat yang dikeluarkan cukup banyak.. Cukup baiklah buat pembuka hari dan minggu

MAKAN APA?

Jadi begini ceritanya, tahun lalu ketika setia mengikuti segala aktifitas sahabat saya yang jadi finalis #SOYJOYhealthylicious pertama, saya sedikit banyak tertular gaya hidup sehat yang dia jalani. Ketika itu saya sedang menerapkan pola makan TANPA makan NASI.

Kenapa? karena nasi itu jahat! nasi itu tinggi karbohidratnya, HI-GI, dan banyak mengandung gula. selain itu nasi juga salah satu penyebab kita mmerasa lapar terus menerus.

Maka, oleh karena itulah, untuk tantangan ke 2 dari SOYJOY kali ini, Dita memutuskan untuk kembali tidak memakan nasi!

Terus kalau gak makan nasi, nanti makan apaan donk?

Gampang, makan saya sayuran dan protein, seperti makanan yang mengandung kedelai kan banyak jenisnya, selain SOYJOY tentunya, yang sangat praktis mengganjal perut lapar apalagi rasanya enak.

Nah hari pertama ini Dita memutuskan untuk membuat TEMPE PANGGANG dan Tumis Pare.

Resep Tempe Panggangnya pas banget didapat di salah satu tayangan memasak di tv swasta.

Bahannya:

Tempe 150gr,
Tepung terigu 2 sdm,
Telur 1 biji,
Bawang Putih 2 siung,
Bawang Bombay setengah biji,
Garam Merica secukupnya.

Tempenya dihancurkan, lalu campur semua bahan menjadi satu dan uleni. Setelah itu, bentuk adonan menjadi bulat, lalu pipihkan (seperti gambar dibawah ini)

Panaskan Oven, lalu panggang tempe sekitar 15-20 menit. Setelah itu siap dimakan…

Karena di panggang, maka tempe ini tidak mengandung minyak… so pasti lezat dan sehat, apalagi tempe juga LOW-GI. Oh iya, Tempe Panggang ini mewakili protein yang dibutuhkan tubuh, tapi kita tetap butuh serat dari sayuran kan? Maka untuk melengkapinya Dita pun membuat Tumis Pare.

Jadi Dua menu diatas ini lah yang jadi makanan utama saya di Hari Senin 6 Juni 2011. Sayur dan Tempe Panggangnya saya jadikan bekal makan siang dan makan malam ketika sudah pulang kerumah. Sedang cemilannya akan disajikan di postingan berikutnya….

Selamat makan…

Laper? Nyemil Aja

Siapa disini yang suka ngerasa laper?

Eits… jangan langsung ngerasa bersalah. Soalnya Dita menganut perinsip “Kalau lapar ya makan aja”

Kenapa begitu?

Karena kalau kita menahan-naha rasa lapar, sekalinya ketemu makanan, kita akan makan tak terkontrol alias kalap.

Nih ya… Kalau Dita biasa makan besar 2 kali yaitu Siang (kurang lebih pukul 12.00) dan Malam (sebelum pukul 19.00) sedang diantaranya perut diisi dengan Nyemil. Jangan takut ngemil, karena sebenarnya metabolisme tubuh lebih mudah menyerap nutrisi bila kita makannya sedikit-sedikit, dan semua akan dibakar menjadi tenaga, bukannya lemak.

Biasanya pagi bangun tidur minum kopi, tanpa gula. Kopi selain karena udah nyandu, kalau diminum tanpa gula juga baik bagi kesehatan karena selain GI nya rendah, kopi juga baik bagi jantung.

Lalu sekitar jam 10 siang perut sudah mulai keroncongan, maka nyemil deh 2 lembar roti gandum (whole wheat).

Di siang hari sekitar pukul 4 sore, perut juga mulai keroncongan lagi, akibat makanan ketika makan siang sudah diserap habis, Nah itu saatnya kita nyemil SOYJOY (bisa dibalik-balik sih mau dimakan Pagi atau Sore, atau bahkan pagi dan sore). Tanpa terasa 2 batang SOYJOY ludes lenyap masuk perut Dita, soalnya nyemilnya sambil keasikan baca novel seru banget…

Btw, salah satu “kreatifitas” Dita adalah begitu menyukai Color Themes. Nah karena kebetulan hari Senin dita memakai baju bewarna keunguan, maka SOYJOY rasa Raisin Peanut lah yang dita jadikan teman membaca hari itu, apalagi rasa ini merupakan salah satu rasa favorit ku.